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- Via Roberto Alessandri, 34, Roma
Scegli il tuo giorno e orario entro il 15 giugno risparmia il 25%!
Allenamento in acqua che sfrutta la resistenza naturale per tonificare tutto il corpo. Con l’uso di attrezzi come manubri, step, bilanceri, ecc. migliora forza, resistenza e coordinazione senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per chi cerca un workout efficace e drenante!
Per un’attività ancora più intensa, prova l’ExtraGym!
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In caso contrario, riprova o contatta la segreteria.
Pedala in acqua con la resistenza naturale che potenzia il lavoro su gambe, glutei e addome. Un’attività ad alta intensità che riattiva la circolazione, brucia calorie e riduce la ritenzione idrica, sempre a ritmo di musica. Perfetta per chi vuole un allenamento dinamico e coinvolgente.
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Un mix perfetto di 20 minuti di Acquagym e 20 di Idrobike, per un allenamento completo su tutto il corpo. La pedalata attiva la circolazione e tonifica, mentre gli esercizi a corpo libero migliorano la forza e la mobilità. L’ideale per chi vuole unire cardio e tonificazione in un’unica lezione!
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Movimenti lenti e controllati ispirati al Pilates, adattati all’acqua per migliorare postura, equilibrio e flessibilità. L’acqua riduce lo stress articolare, mentre la respirazione aiuta a rilassare corpo e mente. Perfetto per chi cerca un allenamento dolce ma efficace per il benessere totale.
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Ginnastica dolce in acqua pensata per il benessere nelle età più mature. Più leggera dell’acquagym, aiuta a migliorare mobilità, tono muscolare e circolazione, senza affaticare le articolazioni. Un’attività sicura e piacevole per restare attivi con più energia ogni giorno.
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Durata del corso: dal 15 settembre al 21 dicembre
Durata della lezione: 45 minuti
Frequenza: 1 o 2 volte la settimana (a scelta durante la prenotazione)
Recuperi: hai a disposizione un recupero (in caso di relativa assenza per motivi di salute) ogni 4 lezioni del corso pagate. I recuperi sono usufruibili con lezioni effettive entro la fine dell’abbonamento.
Sconto fino al 15/06:
1v la settimana – 169€ (anziché 224€).
2v la settimana – 279€ (anziché 378€)*
*Se desideri iscriverti due volte la settimana inserisci il codice ACQUAFITNESS2VS– in entrambi i corsi – per beneficiare dello sconto.
Abbonamenti open: se vuoi avere orari flessibili puoi acquistare un abbonamento per (14 lezioni fino al 21/12) a 179€ (anziché 245€). Contatta la segreteria per questo tipo di abbonamento.
Quota associativa: durante l’iscrizione è necessario versare la quota di 50,00€ che include il tesseramento AICS e la polizza infortuni, valida fino al 31/07/2026.
Durata del corso: dal 15 settembre al 21 dicembre
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