Corsi estivi

La scuola nuoto 6+ è strutturata in livelli, accompagnando ogni bambino dai primi spostamenti autonomi fino alla padronanza di stile libero, dorso, rana e delfino.

• LIVELLO BASE: Questo corso è per i bambini alle prime esperienze in acqua, per prendere maggior confidenza, imparare i galleggiamenti e a spostarsi a cagnolino senza supporti.
• 1 LIVELLO: Questo corso è per bambini già in grado di spostarsi a cagnolino per brevi tratti, di fare la stellina e la medusa, le spinte e gli scivolamenti.
• 2 LIVELLO: Questo corso è per bambini in grado di spostarsi per una vasca intera senza supporti, di fare i galleggiamenti, le spinte e gli scivolamenti proni e supini, di spostarsi con gambe a dorso e a stile.
• 3 LIVELLO: Questo corso è per i bambini che sanno già nuotare a stile e a dorso, per perfezionare la tecnica ed imparare la rana ed il delfino.
• 4/5 LIVELLO: Questo corso è per i bambini che sanno già nuotare con tutti e quattro gli stili completi (stile libero, dorso, rana e delfino) per perfezionare la tecnica e allenarsi sui tempi, con l’inserimento di elementi di salvamento.

I corsi di acquafitness ti permettono di ottenere risultati visibili in poco tempo grazie alla resistenza dell’acqua.

Un allenamento completo per chi vuole tonificare, riattivare il metabolismo e ritrovare energia, potenziato dall’effetto drenante e rigenerante dell’acqua.

• ACQUAGYM: Allenamento in acqua che sfrutta la resistenza naturale per tonificare tutto il corpo. Con l’uso di attrezzi come manubri, step, bilanceri, ecc. migliora forza, resistenza e coordinazione senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per chi cerca un workout efficace e drenante!Per un’attività ancora più intensa, prova l’ExtraGym!
• ACQUABIKE: Pedala in acqua con la resistenza naturale che potenzia il lavoro su gambe, glutei e addome. Un’attività ad alta intensità che riattiva la circolazione, brucia calorie e riduce la ritenzione idrica, sempre a ritmo di musica. Perfetta per chi vuole un allenamento dinamico e coinvolgente.
• ACQUAPILATES: Movimenti lenti e controllati ispirati al Pilates, adattati all’acqua per migliorare postura, equilibrio e flessibilità. L’acqua riduce lo stress articolare, mentre la respirazione aiuta a rilassare corpo e mente. Perfetto per chi cerca un allenamento dolce ma efficace per il benessere totale.
• ACQUABIKE CIRCUIT: Un mix perfetto di Acquagym e Idrobike, per un allenamento completo su tutto il corpo. La pedalata attiva la circolazione e tonifica, mentre gli esercizi a corpo libero migliorano la forza e la mobilità. L’ideale per chi vuole unire cardio e tonificazione in un’unica lezione!

I corsi della Scuola Nuoto Adulti di Olimpia Nuoto nella piscina estiva sono pensati per chi desidera migliorare lo stile e per chi vuole superare il timore dell’acqua, con un lavoro progressivo che unisce tecnica, sicurezza e consapevolezza.

• 2 LIVELLO: Questo corso è per chi ha già una base di nuoto e vuole imparare lo stile e il dorso
• 3/4 LIVELLO: Questo corso è per chi sa già nuotare a stile e dorso e vuole perfezionare gli stili (stile libero, dorso, rana, delfino)